روابط خانوادگی سالم و خوب باعث می‌شوند که فرزندان شما احساس ایمنی و باارزش بودن داشته باشند.
همچنین این روابط یک احساس مناسبی را در خود شما هم ایجاد می‌کنند.
شما از طریق اختصاص دادن یک زمان مناسب به خانواده، ایجاد ارتباط مناسب با اعضای خانواده، انجام دادن کارهای تیمی‌و قدردانی از اعضای
چرا خانواده اهمیت دارد؟
رابطه خانوادگی خوب، به تنهایی یک مورد لذت بخشی می‌باشد. روابط خانوادگی مناسب منجر به ایجاد یک فضای گرم و دوست داشتنی در خانواده می‌شوند.
ولی اهمیت روابط خانوادگی به این موارد محدود نمی‌باشد. سایر مواردی که منجر به اهمیت خانواده می‌شوند، عبارتند از:
این روابط منجر به ایجاد احساس ایمنی و دوست داشته شدن در کودکان می‌شوند و در نهایت باعث می‌شوند که ذهن بچه‌ها رشد پیدا کند؛
این رشد ایجاد شده در ذهن بچه‌ها باعث می‌شود که کودکان توانایی لازم را برای حل مشکلات مربوط به غذا خوردن، خوابیدن، یادگیری و رفتار کردن به دست بیاورند.
روابط خانوادگی مناسب باعث می‌شوند که اعضای خانواده تان به صورت راحت تری مشکلات را رفع کنند و اختلافات موجود را از بین ببرند.
این روابط باعث می‌شوند که همزمان با رشد مستقل تر بچه‌هایتان، شما و بچه‌هایتان بتوانید به نظرات مختلف یکدیگر احترام بگذارید.
در نهایت این روابط باعث می‌شوند که بچه‌هایتان به صورت مستقل، توانایی لازم را برای ایجاد روابط سالم داشته باشند.
بنابراین توجه کردن به روابطی که شما با بچه‌های خودتان و سایر اعضای خانواده تان دارید و پیدا کردن یک سری روش‌هایی برای بهبود این روابط اهمیت زیادی دارد. خانواده سالم
حتی در صورتیکه یک سری مشکلاتی را در محیط کاری، در روابط خودتان با دوستانتان، در مدیریت خانه و سایر حوزه‌ها داشته باشید، باید بهترین برخورد ممکن را با بچه‌هایتان داشته باشید.
حتی افرادی که شلوغ ترین برنامه کاری را دارند، از طریق انجام دادن یک سری کارهای ساده‌‌‌ای می‌توانند روابط خانوادگی شان را بهبود دهند.
همچنین روابط خانوادگی مناسب یک بخش مهمی‌در خانواده‌های قوی هستند.
خانواده‌های قوی در نتیجه عشق، ایمنی، ارتباط و پیوستگی ایجاد می‌شوند. همچنین یک سری اصول و کارهای روتین هم در ایجاد این خانواده‌ها نقش دارند.
زمان مناسب و روابط خانوادگی
زمان خانواده مناسب می‌تواند در هر جایی صورت بگیرد. این مورد به این معنا است که اعضای خانواده بیشترین زمان ممکن را به بودن در کنار هم اختصاص دهند.
یک سری از کارهایی که شما می‌توانید برای ایجاد زمان خانواده مناسب در خانواده تان انجام دهید، عبارتند از:
از زمان‌های روزمره‌‌‌ای که در کنار یکدیگر هستید، برای صحبت کردن با یکدیگر و خندیدن استفاده کنید.
برای مثال، خوردن غذا در کنار هم و مسافرت کردن با هم، یک فرصت مناسبی برای بودن در کنار یکدیگر می‌باشد.
با هر یک از اعضای خانواده تان مکالمات شخصی داشته باشید تا روابط انفرادی تان را تقویت کنید. این مکالمه می‌تواند در پنج دقیقه قبل از خوابیدن هر یک از بچه‌ها انجام شود.
یک زمان مجزایی را به همسرتان اختصاص دهید. با این کار به بچه‌هایتان نشان خواهید داد که این زمان خانوادگی مناسب، یک تاثیر مثبتی بر روی روابط شما و همسرتان دارد.
به صورت منظم، یک سری کارهای سرگرم کننده‌‌‌ای را به همراه اعضای خانواده تان انجام دهید.
این کار سرگرم کننده می‌تواند یک مورد ساده‌‌‌ای همانند بازی فوتبال خانوادگی در پارک محلی در یکشنبه‌ها، یا بازی‌های تخته‌‌‌ای شبانه خانوادگی باشد که در طول هر هفته انجام می‌دهید.
در مورد کارهایی که می‌خواهید در یک سری از روزهای خاص (همانند روزهای تولد) انجام دهید، به همراه هم تصمیم گیری کنید. حتی بچه‌های کوچک هم می‌توانند در این تصمیم گیری‌ها نقش داشته باشند.
ارتباط مثبت و روابط خانوادگی
ارتباط مثبت عبارت از اختصاص دادن یک زمانی برای گوش دادن به صحبت‌های یکدیگر، گوش دادن بدون هیچ نوع قضاوت و بیان کردن صریح تفکرات و احساسات خودتان می‌باشد.
در صورتیکه شما در خانواده تان دارای ارتباط مثبتی باشید، هر فردی احساس درک شدن، مورد احترام قرار گرفتن و ارزشمند بودن خواهد داشت و این شرایط در نهایت به تقویت روابط شما منجر خواهد شد.
به منظور تقویت روابط خانوادگی تان می‌توانید از ایده‌های ارتباطی مثبت استفاده کنید که برخی از آنها عبارتند از:
زمانیکه همسرتان یا فرزندتان می‌خواهد صحبت کند، کارهایی که در حال انجام آن هستید را متوقف کنید و با توجه کامل به حرف‌های طرف مقابلتان گوش دهید.
به سایر افراد اجازه دهید تا دیدگاه‌ها یا احساسات خودشان را به صورت کامل بیان کنند.
ولی در برخی مواقع شما مجبور خواهد بود که به نیاز آنها برای صحبت نکردن احترام بگذارید (به خصوص در صورتیکه طرف مقابلتان، فرزند نوجوانتان باشد).
در حین صبحت کردن در رابطه با موارد مشکل (همانند قبول کردن اشتباهات) و احساسات مختلف، همانند عصبانیت، شوخی، ناامیدی، ترس و اضطراب، کاملا صریح و رُک باشید.
این نکته را به یاد داشته باشید که صحبت کردن در مورد عصبانیت یک مورد متفاوتی نسبت به عصبانی شدن می‌باشد.
آماده مکالمات خودانگیخته و بی اختیار باشید. برای مثال، اکثر بچه‌های نوجوان دوست دارند تا در مورد احساساتی که در حین خوابیدن دارند، صحبت کنند.
یک برنامه مناسبی برای مکالمات سخت داشته باشید، به خصوص مکالماتی که با فرزند نوجوان خودتان دارید.
برای مثال، مشکلات مربوط به مسائل جنسی، مواد مخدر، الکل، موضوعات آکادمیک و پول عبارت از موضوعاتی هستند که صحبت کردن در مورد آنها برای اکثر خانواده‌ها سخت است.
این برنامه به شما کمک خواهد کرد تا قبل از مطرح شدن این موضوعات، در مورد احساسات و ارزش‌های خودتان به خوبی فکر کنید.
از طریق تعریف کردن بچه‌ها و همسرتان، آنها را تشویق کنید. برای مثال می‌توانید بگویید که “لئو جان، زمانیکه بدون درخواست من کیف را به داخل خانه می‌آوری، کمک بزرگی به من می‌کنی. از صمیت قلب از تو ممنونم!”
قدردانی، عشق و تشویق را از طریق بیان کردن کلمات و بروز مهربانی نشان دهید.
این مورد می‌تواند یک کار ساده‌‌‌ای همانند گفتن “دوستت دارم” به فرزندتان در هر شب و در موقع خوابیدن باشد.
ارتباط غیرکلامی‌مثبت
تمامی‌ارتباطات به صورت کلامی‌صورت نمی‌گیرند، بنابراین توجه کردن به احساساتی که بچه‌هایتان و همسرتان به صورت غیرکلامی‌بیان می‌کنند، اهمیت زیادی دارد.
برای مثال، ممکن است فرزند نوجوانتان تمایلی به صحبت کردن با شما نداشته باشد، ولی از طریق رفتارهایش نشان دهد که بعد از آغوش گرفتن شما در یک شرایط مناسب و راحتی قرار می‌گیرد.
همچنین توجه کردن به پیام‌های غیرکلامی‌که شما می‌فرستید، اهمیت زیادی دارد.
برای مثال، در آغوش گرفتن، بوسیدن و ارتباط چشمی‌منجر به فرستادن این پیام می‌شود که شما می‌خواهید نزدیک بچه تان باشید.
ولی یک تن صدای ناخوشایند یا اخم کردن در حین انجام دادن یک کاری به همراه بچه تان، این پیام را به او خواهد رساند که نمی‌خواهید در کنارتان باشد.
منبع : خانواده سالم