روانشناس خوب

پیش از هر چیزی باید پزشک شما را به معاینه کردن بپردازد.

مسئله‌های در ارتباط با سلامت قلب شوخی نمی‌باشد.
استرس و سلامت قلب

ولی برخی اوقات پس از اینکه دکتر خیال شما را از سالم بودن قلب راحت کرد.

معمولا این فکر به سر شما خطور می‌کند که نکند دکتر به اشتباه پرداخته باشد.

استرس هم بهتر شدن شرایط قلب شما را بدتر خواهد کرد .

ویزیت کردن پزشک به تنهایی نمی‌تواند شما را به آرام کردن بپردازد.
اگر از مشکل تپش قلب خود رنج می‌برید .
با فعالیت‌های زیر از تبدیل شدن تپش قلب به حمله‌های قلبی پیشگیری کنید.

تاثیر پیاده روی بر استرس

برخی اوقات تپش قلب آنقدر افزایش پیدا می‌کنند .

که احساس سرگیجه به شما دست خواهد داد.

چنین فردی فکر می‌کند که نمی‌تواند به راه رفتن به پردازد.

در این صورت اگر می‌توانید بلند شوید و راه بروید.

پیاده روی کردن به جریان خون یاری می‌دهد.

و ظاهراً برای تپش قلب مثل آرامبخش معمولی عمل خواهد کرد. استرس و تپش قلب
درمان تپش قلب

این را به یاد داشته باشید که توجه کردن بیش از اندازه به ضربان قلب می‌توانند.

تپش قلب را افزایش دهد. هنگامی‌که به طور دائم در رابطه با ضربان قلب خود فکر می‌کنید .

تفکر کردن در رابطه با چیزهای دیگر دشوار می‌شود.

ولی می‌توانید با انجام دادن فعالیتهای ذهن خود را به منحرف کردن بپردازید.

و حواستان را از ضربان قلب خود پرت کنید.

به طور مثال به یکی از اطرافیان تلفن کنید.

به دلیل اینکه گفت و گو کردن با فردی که به آن علاقه دارید.

آرام بخش می‌باشد و می‌تواند از فکر کردن زیاد پیشگیری کند.

منبع : استرس و تپش قلب